식사전에 야채나 과일을 먹으라고 하셨잖아요.. 아직은 그렇게 안하고 있는데..
일단 한약오면 그때부터 실행하려구요
그런데 식사로 라면을 먹어도 괜찮은건지요?
그리고 식사전에 먹는 과일이나 야채의 양은 얼마나 해야 될런지요?
구체적인 예로 오이를 먹는다고 치면 오이절반이나 3/1가량을 먹어야 되는지..
아님 방울토마토라면 5알정도 먹어야 된다던지.. 그런 용량을
정확히 알려주세요 좀 어렵네요 ^^;;
그리고 피해야될 음식이 있다면 알려주시구요~
어제 전화드리려고했는데 깜빡했습니당 ^^;;
빠른 답변 부탁드려요~