안녕하세요. 홍성규님 오전에 전화 드렸지요.

홍성규님 지금의 상태를 보아서는 한약치료는 종료하셔도 될 것 같습니다.
그동안 꼬박꼬박 한약 잘 챙겨드시고 생활관리 및 음식관리에 신경써 주셔서 감사합니다.
하지만 말씀드렸듯이 앞으로 꾸준히 스프레이와 연고는 사용하시는 것이 좋을 것 같고, 지금 상태가 꾸준히 유지될 수 있도록 지속적으로 관리하는 것이 무엇보다도 중요합니다.

우선 권장 음식으로는 신선한 야채, 나물, 과일, 잡곡류, 해조류, 흰살 생선, 발효식품들이며, 해물류, 계란, 콩제품의 경우 알레르기 반응이 없으면 드셔도 되며, 음식이나 음료는 따뜻하게 섭취하는 것이 좋습니다. 제한이 필요한 식품으로는 육식, 화학첨가물이 들어간 음식, 인스턴트 음식, 튀김류 등이며 필요에 따라 유제품도 포함됩니다. 물론 술, 담배, 커피 등의 기호품들은 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

또한 평소에 과로를 피하고 숙면을 취하며, 꾸준히 운동을 하여 체력을 보강하여 면역력을 높이는 것이 좋습니다.

환경은 청결히 하되, 먼지, 오염물질이 많은 곳을 피하고 너무 습하거나 건조하거나 춥거나 덥거나 하지 않도록 습도와 온도에도 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 평소에 집에서 공기정화식물을 키우는 것도 도움이 되며, 무엇보다도 스트레스가 쌓이지 않도록 긍정적인 마음을 가지도록 노력하고, 명상, 종교 활동, 음악감상, 취미활동 등 나만의 스트레스 해소법을 개발하는 것이 중요하다고 하겠습니다.

그럼 앞으로 건강생활 잘 유지하시길 기원하겠습니다.

감사합니다.

양재점 원장 정수경